„ Strava, ktorú konzumujete, môže byť najbezpečnejšou a najsilnejšou formou lieku alebo najpomalšou formou jedu.“
Ann Wigmore
Výživové poradenstvo
Strava je jedným zo základných piliérov, ktorý vplýva na naše celkové zdravie. Preto vám prinášame novú službu – Výživové poradenstvo. Je to komplexná služba s cieľom naučiť vás vhodným a dlhodobo udržateľným stravovacím návykom.
Vo svete zdravého stravovania existuje množstvo mýtov a presvedčení ako sa správne stravovať, koľko príjmať potravy a čo je pre nás naozaj dobré. Ľudia majú čoraz viac informácií, ktoré musia spracovať a ktoré robia problematiku stravovania viac zložitejšiu ako v skutočnosti je. Kvôli zlému spracovaniu vyhodnoteniu informácií, ľudia často siahajú po rôznych skratkách, dietach alebo začnú hladovať. Nastáva zlyhanie a neúspech čo ich odrádza ďalej pokračovať a hľadať cestu za lepším a zdravším životným štýlom. Koniec koncov je táto cesta oveľa jednoduchšia ako si naozaj myslíme.
Pre koho je služba určena?
- ľudia s dlhoročnou nadváhou, ktorým sa nedarí schudnúť
- ľudia bojujúci s jojo efektom
- ľudia s vysokým pracovným nasadením a nedostatkom času uspokojivo riešiť svoju hmotnosť
- ľudia, ktorí hľadajú bezpečnú, spoľahlivú a udržateľnú cestu k optimálnej hmotnosti a zdravému životu
- ľudia, ktorí sú odhodlaní na sebe pracovať alebo na sebe už pracujú a potrebujú poradiť v oblasti stravovania
Pre koho služba nieje určená?
- Pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia, zázračné diéty a bleskové postupy na zníženie hmotnosti.
Čo získate?
- Naučíme Vás jesť prospešné jedlá tak, aby Váš jedálniček zodpovedal Vašim preferenciám a bez toho, aby ste hladovali.
- Pomôžeme Vám byť aktívnejším. Zakomponujeme vhodný pohyb do Vášho denného režimu.
- Ukážeme Vám stratégie, ktoré Vám umožnia vytrvať na Vašej ceste aj keď prídu ťažké dni.
- Naučíme Vás získať nové zručnosti tak, aby ste mohli svoje plány samostatne uskutočňovať.
- Budete vedieť čo je dôležité a na aké momenty sa sústrediť.
- Objasníte si a pomenujete všetko, čo vás trápi na Vašom stravovaní. Naučíte sa vybrať pre seba vhodné potraviny a jedlá v najrôznejších situáciách.
- Navždy skončíte s diétami a experimentovaním s rôznymi metódami na chudnutie.
- Osvojíte si základné nástroje starostlivosti o seba, ktoré budú efektívne fungovať rešpektujúc Vaše životné tempo.
- Naučíte sa držať svojho plánu, aj keď váš život bude plný iných výziev.
- Posilníte svoje sebavedomie, samostatnosť a pocit sebaúčinnosti. To, čo budete chcieť dosiahnuť už nebude len myšlienka, ale aktívny a efektívny proces.
Vy rozhodujete o tom, čo pre seba urobíte:
- Viem, aký je môj plán. Viem koľko mi to bude trvať a ako to mám urobiť.
- Viem, že postupujem bezpečne a podporujem svoje zdravie.
- Viem, čo budem robiť, keď prídu prekážky. Viem, čo, kto a ako mi môže pomôcť.
- Viem, že jedlo nie je nepriateľ a už nikdy nemusím držať diétu.
- Viem, že sa môžem na seba, svoje telo a myseľ spoľahnúť. Verím si.
- Vy ste šéf, my Vás sprevádzame. Rešpektujeme vašu situáciu a vyberáme pre Vás najvhodnejšie riešenia tak, aby ladili s Vaším životom.
Pracujeme s overenými konceptmi založenými na motivačnom rozhovore a najnovších vedeckých poznatkoch z oblasti výživy a zdravého životného štýlu. Veríme, že každý, bez ohľadu na životnú situáciu, zdravie, vek, finančné možnosti, môže pre seba niečo urobiť.